強化塑身機 – IR

​您將學到的知識：

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• 斯多特普拉提原則的內容、方式和原理以及如何將其應用於所有練習

• 塑身機相關的解剖與安全知識

• 如何為每次練習安全地設置塑身機

• 如何在各種練習中有效調整阻力

• 斯多特普拉提塑身機熱身

• 139 項基本和中級塑身機練習的完整分解，包括目標、肌肉重點、動作順序

• 決特定問題和個人需求的衍生/變體動作

• 力量訓練

• 靜態姿勢分析和評估以幫助課程編排

• 高效課程編排相關的練習分層

• 個人和團體訓練的鍛煉組合

• 有效的溝通、觀察技巧、口頭提示和意象，以提高運動表現並激勵客戶

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認證要求

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• 50小時指導和監督教學

• 最少10 小時的觀察

• 最少40小時的身體回顧

• 最少25小時的實踐教學

• 總共：125小時

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觀察、實踐教學和身體回顧

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所有課程都需要至少幾個小時的觀察、實踐教學和身體回顧，並且應該在任何斯多特普拉提®機構的指導課之間完成。 認證前可能需要額外的培訓。 實踐教學和身體回顧時間必須在課外時間記錄。 實踐日誌必須在考試日期當天提交 （書面提交或通過實際考試）。 如果學生未能在考試最後一部分結束后7 天內提交所有記錄，整個考試無效。

 

觀摩

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觀摩時間可以在相關課程作業期間或斯多特普拉提®（STOTT PILATES®）課程之後記錄。 觀看斯多特普拉提認證教練/教練培訓導師教授客戶（當面或在線），或觀看相關課程視頻（通過DVD或Merrithew Connect™平臺），均可計入觀摩時間。 我們建議將50-80%的觀摩時間分配到觀看認證教練/教練培訓導師的教學上。 請確保您在觀摩前已得到曼麗丘培訓中心和/或授課教練的允許。

 

身體回顧

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身體回顧時間指實際操練課上所學練習的時間。 身體回顧至關重要，有助於充分內化教材內容，以便傳授他人。 在參加斯多特普拉提教練培訓時，各級別的練習動作難度遞增。 因此更需要通過動作練習，説明身體做好準備以應對挑戰。 參加由斯多特普拉提認證教練/教練培訓導師教授的課程，或跟著相關課程視頻練習（通過DVD或Merrithew Connect平臺），均可計入身體回顧時間。 身體回顧可以獨自完成或與其他學生一起完成。

 

學員可以參加由斯多特普拉提認證教練/教練培訓導師教授的在線普拉提課程或在線普拉提團體課程，學習斯托特普拉提練習動作。 學員還可以參加曼麗丘在線工作坊（由世界各地的曼麗丘培訓中心或公司總部培訓中心開設）。

 

實踐教學

教授家人、同學、朋友或客戶斯托特普拉提課程動作，或在其練習時進行引導和糾正，均可計入實踐教學時間。 實踐教學可以當面或藉助視頻會議程式（如Skype或Zoom）進行。

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注意：傷者和特殊群體或高級課程對課時數無要求。

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繼續教育學分

 

斯多特普拉提 5.0

canfitpro 4.0

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IR1 – 模組1 和 IR2 – 模組2

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為配合您的日程安排，我們還提供兩個模組的強化墊上練習加強版 -IR1 和IR2。 主要學習內容與全日制課程相同。 這兩個模組都需要完成才能獲得認證。 完成IR1 是學習IR2 的先修條件。 兩個模組學習的時間間隔必須在六個月之內。

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