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強化塑身機 – IR

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您將學到的知識:
  • 斯多特普拉提原則的內容、方式和原理以及如何將其應用於所有練習

  • 塑身機相關的解剖與安全知識

  • 如何為每次練習安全地設置塑身機

  • 如何在各種練習中有效調整阻力

  • 斯多特普拉提塑身機熱身

  • 139 項基本和中級塑身機練習的完整分解,包括目標、肌肉重點、動作順序

  • 決特定問題和個人需求的衍生/變體動作

  • 力量訓練

  • 靜態姿勢分析和評估以幫助課程編排

  • 高效課程編排相關的練習分層

  • 個人和團體訓練的鍛煉組合

  • 有效的溝通、觀察技巧、口頭提示和意象,以提高運動表現並激勵客戶

認證要求
  • 50小時指導和監督教學

  • 最少10 小時的觀察

  • 最少40小時的身體回顧

  • 最少25小時的實踐教學

  • 總共:125小時

觀察、實踐教學和身體回顧

所有課程都需要至少幾個小時的觀察、實踐教學和身體回顧,並且應該在任何斯多特普拉提®機構的指導課之間完成。 認證前可能需要額外的培訓。 實踐教學和身體回顧時間必須在課外時間記錄。 實踐日誌必須在考試日期當天提交 (書面提交或通過實際考試)。 如果學生未能在考試最後一部分結束后7 天內提交所有記錄,整個考試無效。

 
觀摩

觀摩時間可以在相關課程作業期間或斯多特普拉提®(STOTT PILATES®)課程之後記錄。 觀看斯多特普拉提認證教練/教練培訓導師教授客戶(當面或在線),或觀看相關課程視頻(通過DVD或Merrithew Connect™平臺),均可計入觀摩時間。 我們建議將50-80%的觀摩時間分配到觀看認證教練/教練培訓導師的教學上。 請確保您在觀摩前已得到曼麗丘培訓中心和/或授課教練的允許。

 
身體回顧

身體回顧時間指實際操練課上所學練習的時間。 身體回顧至關重要,有助於充分內化教材內容,以便傳授他人。 在參加斯多特普拉提教練培訓時,各級別的練習動作難度遞增。 因此更需要通過動作練習,説明身體做好準備以應對挑戰。 參加由斯多特普拉提認證教練/教練培訓導師教授的課程,或跟著相關課程視頻練習(通過DVD或Merrithew Connect平臺),均可計入身體回顧時間。 身體回顧可以獨自完成或與其他學生一起完成。

 

學員可以參加由斯多特普拉提認證教練/教練培訓導師教授的在線普拉提課程或在線普拉提團體課程,學習斯托特普拉提練習動作。 學員還可以參加曼麗丘在線工作坊(由世界各地的曼麗丘培訓中心或公司總部培訓中心開設)。

 
實踐教學

教授家人、同學、朋友或客戶斯托特普拉提課程動作,或在其練習時進行引導和糾正,均可計入實踐教學時間。 實踐教學可以當面或藉助視頻會議程式(如Skype或Zoom)進行。

注意:傷者和特殊群體或高級課程對課時數無要求。

繼續教育學
 

斯多特普拉提 5.0

canfitpro 4.0

IR1 – 模組1 和 IR2 – 模組2

為配合您的日程安排,我們還提供兩個模組的強化墊上練習加強版 -IR1 和IR2。 主要學習內容與全日制課程相同。 這兩個模組都需要完成才能獲得認證。 完成IR1 是學習IR2 的先修條件。 兩個模組學習的時間間隔必須在六個月之內。

IR1 – 模組1

提供堅實的基礎知識和技能,使您能夠制定有效的個人訓練計劃。 學習設計和教授一級動作的初級部分,包括74項獨特的鍛煉及多次改良和進階。

  • 30 小時指導和監督教學

  • 最少 6 小時的觀察

  • 最少 25 小時的身體回顧

  • 最少 15 小時的實踐教學

  • 總共:76 個小時

 

CECs: 3.0 斯多特普拉提

IR2 – 模組2

IR2 擴展了在第一環節學習的基礎知識和技能,讓您學習設計結合中級動作的課程。 學習65項獨特的鍛煉及多次改良和進階。

  • 20 小時指導和監督教學

  • 最少 4 小時的觀察

  • 最少 15小時的身體回顧

  • 最少 10 小時的實踐教學

  • 總共:49小時

CECs: 2.0 斯多特普拉提

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