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普拉提工作室(Pilates)
提供墊上、器械及
教練訓練課程

Merrithew® 客座培訓中心，提供 STOTT Pilates® 教練培訓課程。

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本工作室採納小班教學模式，學員能夠得到貼身及合適的指導，以便更快雕塑修長體型及提升運動能力。

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觀塘店: 位於觀塘東廣場，距離觀塘港鐵站約3分鐘路程。

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葵芳店：位於葵芳新都會廣場，港鐵站直達。

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​旺角店：位於新世紀 MOKO 新世紀廣場，港鐵站直達。

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點解要學普拉提（pilates）？

普拉提透過專注、軸心、控制呼吸、準確同流暢嘅方式，去提升身體力量、柔韌性同平衡力，並能夠訓練深層肌肉及腰腹肌肉以達到塑造體形、矯正日常姿勢及復健肌肉與關節的痠痛嘅效果。

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墊上普拉提
(Mat Pilates)

著重加強核心肌群，訓練身體的穩定度及協調性。
墊上普拉提不需要使用任何器材，只需要有一塊合適嘅軟墊，隨時隨地都能進行。

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器械普拉提
(Equipment Pilates)

最常見的器械有Reformer, Spine Corrector 和Wunda Chair等等。在器械上訓練的好處是，可以由阻力增加難度，或由器具輔助支持身體部位，動作變化性也得以增加為墊上的好幾倍。

課程方案

Through the Pilates Method of Body Conditioning this unique trinity of a balanced body, mind and spirit can ever be attained. Self-confidence follows.

Joseph Pilates - Founder of the Pilates exercises

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